손목 터널 증후군 증상완화법손목 터널 증후군 증상 완화법과 정중신경 압박 해소를 위한 자가 관리 가이드손목 터널 증후군(수근관 증후군)이란 손목 내부의 작은 통로인 수근관이 좁아지거나 압력이 증가하여, 그 사이를 지나는 정중신경이 제대로 눌리면서 손바닥과 손가락에 저림이나 통증이 나타나는 질환입니다. 이는 단순한 근육통이 아니라 신경계의 압박 신호이므로 초기 관리가 매우 중요합니다. 이전 대화에서 다룬 증상 없이 열이 날 때나 당뇨 전단계 관리방법이 전신 면역과 대사 균형을 점검하는 것과 마찬가지로, 손목의 신경 상태는 상지 기능을 결정하는 제대로 된 핵심 지표입니다. 특히 전신 무력감이나 손의 감각 저하가 동반된다면 신경 압박의 정도를 면밀히 점검해야 합니다. ✋1. 손목 터널 증후군 증상을 완화하는 ..