당뇨에 좋은 과일 당 수치 걱정 없이 즐기는 '당뇨에 좋은 과일' 선택법 🍎✨당뇨 환자에게 과일은 '독'이 아닙니다. 오히려 적절한 과일 섭취는 풍부한 식이섬유와 비타민을 공급해 건강에 도움을 줍니다. ✨다만, 혈당을 천천히 올리는 낮은 혈당지수(GI)를 가진 과일을 선택하고 정해진 양을 지키는 것이 핵심입니다. 🧪당뇨 관리 중에 안심하고 드실 수 있는 과일들과 올바른 섭취 수칙을 정리해 드릴게요. 📝1. 당뇨 환자에게 추천하는 '착한 과일' Best 4 ✅사과: 식이섬유인 펙틴이 풍부해 당분 흡수를 지연시키고 콜레스테롤을 낮춥니다. 반드시 껍질째 드세요. 🍎배: 수분 함량이 높고 섬유질이 풍부해 혈당 상승을 억제하는 데 도움을 줍니다.딸기 및 베리류: 딸기, 블루베리 등은 당도가 낮고 항산화 성..