심박수 정상수치 (60대, 50대) 건강한 노후의 지표, '50대와 60대 심박수 정상수치' 총정리 ✨나이가 들면서 신체 기능이 변화함에 따라 심장의 박동수 역시 젊은 시절과는 다른 양상을 보입니다. 특히 50대와 60대는 심혈관 질환의 위험이 높아지는 시기이므로, 평소 자신의 안정 시 심박수와 운동 시 적정 심박수를 파악하고 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 📝5060 세대의 연령별 정상 심박수 범위와 운동 강도 설정법, 그리고 주의해야 할 수치까지 2026년 최신 건강 가이드라인을 바탕으로 상세히 정리해 드립니다. ✨1. 안정 시 심박수 정상범위 (50대·60대 공통) ✅안정 시 심박수는 아무런 활동을 하지 않고 편안하게 휴식을 취할 때의 수치를 말합니다. 📍정상 범위: 일반적으로 분당 60회 ..