지방간에 좋은 음식 10 간의 기름기를 쏙 빼주는, '지방간에 좋은 음식 10가지' ✨지방간은 간에 중성지방이 쌓여 발생하는 질환으로, 적절한 음식 섭취를 통해 간세포를 재생하고 지방 대사를 활성화하는 것이 필수적입니다. 단순히 덜 먹는 것보다 간 건강을 돕는 영양소를 채우는 것이 중요한데요. 📝간의 해독 작용을 돕고 지방 축적을 막아주는 대표 음식 10가지와 2026년 권장 식단 팁을 상세히 정리해 드립니다. ✨1. 지방간 완화를 돕는 추천 음식 10선 ✅간 기능을 회복시키고 중성지방 수치를 낮추는 데 탁월한 음식들입니다. 📍1. 귀리와 통곡물: 식이섬유가 풍부하여 혈당을 천천히 올리고, 간 내 지방 축적을 억제하는 데 도움을 줍니다. ✨2. 십자화과 채소 (브로콜리, 양배추): 간의 해독 효소를 ..