렘 수면이란 😴 렘(REM) 수면이란 무엇일까요?우리가 잠을 잘 때, 우리 뇌와 몸은 여러 단계를 거치며 깊은 휴식에 들어갑니다. 그중에서도 가장 흥미롭고 중요한 단계가 바로 **렘(REM) 수면**입니다. 렘은 **R**apid **E**ye **M**ovement의 약자로, '빠른 안구 운동'을 의미해요. 👁️🗨️ 이 단계에서는 눈동자가 빠르게 움직이고, 뇌는 깨어 있을 때처럼 활발하게 활동합니다. 렘 수면이 우리 몸에 어떤 역할을 하는지, 그리고 왜 중요한지 자세히 알아볼까요?1. 수면의 두 가지 주요 단계 🌙수면은 크게 **비렘(Non-REM) 수면**과 **렘(REM) 수면** 두 가지로 나뉩니다. 이 두 단계는 밤새 90분 주기로 번갈아 나타나며, 보통 4~5번의 주기를 반복해요. ?..