치팅데이 뜻 치팅데이(Cheating Day) 뜻과 의미 🍔🍟🍕치팅데이(Cheating Day)는 다이어트나 식단 조절을 하는 사람들이 일주일에 한두 번 정해놓고 마음껏 먹는 날을 의미합니다. 🍽️ '치팅(cheating)'은 '속이다, 반칙하다'라는 뜻으로, 엄격한 식단 규칙을 잠시 어기는 날이라는 의미를 담고 있습니다. ✍️치팅데이는 단순히 먹고 싶은 것을 참지 못해 폭식하는 날이 아닙니다. 🙅♀️ 철저한 계획하에 전략적으로 실행하는 '다이어트 전략'입니다. 🧠 심리적, 신체적 측면에서 다이어트의 효율을 높이고, 장기적인 성공을 돕는 역할을 합니다. 🚀오늘은 치팅데이의 정확한 의미와 과학적 원리, 그리고 올바르게 활용하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 💡1. 치팅데이의 과학적 원..