역류성 식도염에 나쁜 음식역류성 식도염 증상 악화와 하부식도괄약근 약화를 유발하는 나쁜 음식 가이드역류성 식도염에 나쁜 음식을 구분하는 핵심은 위산 분비를 과도하게 자극하거나, 위장과 식도 사이를 조여주는 '하부식도괄약근'의 힘을 약하게 만드는 성분을 피하는 데 있습니다. 이전 대화에서 다룬 대장 건강 식습관이나 당뇨에 나쁜 음식과 마찬가지로, 소화기 건강은 전신 대사의 기초입니다. 특히 전신 무력감이나 피곤하고 졸린 증상이 동반되면서 목에 이물감이 느껴진다면 췌장 및 신장 기능의 저하로 인한 소화 불량이나 당뇨 전단계 이상의 위장관 운동 저하를 면밀히 점검해야 합니다. 🩺1. 식도 점막을 자극하고 괄약근을 느슨하게 하는 '나쁜 음식' ✨위산 역류를 직접적으로 유발하거나 위장 체류 시간을 늘리는 식품을..