천식에 좋은 음식 (알레르기, 기관지, 기침) 숨쉬기 편한 일상을 위한 '천식에 좋은 음식'과 기관지 관리법 ✨천식은 기관지가 정상인보다 예민해져 작은 자극에도 쉽게 수축하고 염증이 생기는 만성 호흡기 질환입니다. 기침, 쌕쌕거리는 숨소리(천명), 호흡 곤란이 주요 증상으로 나타나며, 특히 알레르기 유발 물질이나 날씨 변화에 민감하게 반응하는데요. 📝기관지 염증을 가라앉히고 기침 완화에 도움을 주는 천식에 좋은 음식과 알레르기 주의사항을 2026년 최신 호흡기 건강 정보를 바탕으로 상세히 정리해 드립니다. ✨1. 기관지 염증과 기침 완화에 좋은 음식 ✅천식 환자에게는 항염증 작용과 면역력 강화에 도움을 주는 식재료가 필수적입니다. 📍도라지: '사포닌' 성분이 풍부하여 기관지의 점액 분비를 돕고 세균으..